Beschwerden am Bildschirm

Längerfristige Bildschirmnutzung kann das Sehsystem stark belasten. Folgen sind unter anderem trockene Augen oder unscharfes Sehen. 

35 % der Arbeitnehmer:innen die viel am PC arbeiten, klagen über eine Überbeanspruchung der Augen. 80 % von ihnen kann mit entsprechend unterstützenden Maßnahmen geholfen werden.² 

Wie zeigen sich Beschwerden am Bildschirm?

• Müde, trockene, juckende, brennende, schwere oder gerötete Augen
• Unscharfes Sehen, Sehkraftschwankungen (vor allem beim Wechsel der Blickdistanz Ferne : Nähe)
• Angestrengtes Sehen (Schauen gelingt nicht mehr „nebenbei“ - Asthenopie)
• Kopfschmerzen, wackelnde Bilder, kurzzeitige Doppelbilder (Doppeltsehen) etc. lassen den Verdacht auf hirnbedingte Probleme („neurologische Auffälligkeiten“) entstehen
• Blendempfindlichkeiten v.a. nachts beim Autofahren (trockene Augen, Sicca Syndrom)

Ursachen für Beschwerden am PC 

• Trockene Augen (Sicca Syndrom). 
  Durch das Starren auf den Bildschirm verringert sich die Blinzel-Frequenz (im Alltag 20 bis 40 Lidschläge pro Minute, am PC 5 bis 7 Lidschläge pro Minute). Es kommt in der Folge zu einer geringeren Oberflächenbenetzung des Auges.  
• Nicht optimal korrigierte Fehlsichtigkeiten (wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung) vor allem für die Nahdistanz.  
• Schwäche des Nahstellmechanismus der Augenlinse (Akkommodationsstörung). 
  Diese kann ab dem 40. bis 45. Lebensjahr auftreten (Presbyopie), aber auch bereits im jungen Alter als Folge von Überanstrengung oder unkorrigierten Sehstörungen auftreten. 
• Schlechte Zusammenarbeit beider Auge. 
  Eine punktgenaue Überlagerung der Seheindrücke der beiden Augen gelingt hier nicht dauerhaft. Durch die Überlastung driftet ein Auge immer wieder minimal vom angeblickten „Buchstaben“ weg. Das Sehsystem versucht, um einfach zu sehen, ständig die Augenstellung zu korrigieren, dies kann sehr anstrengend sein (Asthenopie).
   

Was tun bei Beschwerden am PC?

Hilfe bei Sehveränderungen finden Sie in der Augenheilkunde.

Nach Ausschluss von organischen Ursachen der Sehbeschwerden (AugenfachÄrzt:in) kann bei dem häufig auftretenden trockenen Auge, bei 70% der Betroffenen mittels benetzender Augentropfen, bereits eine Linderung der Beschwerden erzielt werden. Auch die Versorgung mit den ideal auf die Arbeitsbedingungen und Blickdistanzen angepassten Sehhilfen (Bildschirmbrille) zählt zu den ersten Schritten bei Augenbeschwerden. 

Orthoptist:innen sind Spezialist:innen von Sehfunktionsstörungen und können Ihnen auch Tipps hinsichtlich der ergonomischen Gestaltung des Bildschirm-Arbeitsplatzes und zur richtigen Beleuchtung geben, sowie über die Notwendigkeit von Bildschirm-Arbeitspausen informieren. 

Autorin

Doris Martius-Nusser, Orthoptistin

Quelle

1. Folder orthoptik austria: Beschwerdefrei am Bildschirm
2. Statistik Austria (2014). Arbeitsbezogene Gesundheitsprobleme. Moduler Arbeitskräfteerhebung 2013. Statistik Austria, Wien , unter: https://www.statistik.at/services/tools/services/publikationen/detail/1135